Jeudi 23 juin 2016
C/ Strength : OHS narrow grip
E3MOM 15min (5 séries), 3 reps
– Démarrer à 60% du 1 RM puis incrémenter la charge autant que possible.
– Démarrer du rack.
C/ Strength : OHS narrow grip
E3MOM 15min (5 séries), 3 reps
– Démarrer à 60% du 1 RM puis incrémenter la charge autant que possible.
– Démarrer du rack.