Lundi 18 juillet 2016
D/ Conditioning : EMOM 40min
Min 1 : 21 wall ball shots (20lbs/14lbs)
Min 2 : 15 T2B
Min 3 : 21 Kb russian swings (32kg/24kg)
Min 4 : 15 burpees
D/ Conditioning : EMOM 40min
Min 1 : 21 wall ball shots (20lbs/14lbs)
Min 2 : 15 T2B
Min 3 : 21 Kb russian swings (32kg/24kg)
Min 4 : 15 burpees