Mercredi 20 juillet 2016

C’est le début des CrossFit Games, une bonne période pour trouver la motivation s’il y en avait besoin !

C/ Conditioning : EMOM 10min
10-9-8-7….1 OHS (50kg/35kg)
1-2-3-4……10 burpees over the bar
Min 1 : 10 OHS + 1 burpees over the bar
Min 2 : 9 OHS + 2 burpees over the bar

– La barre démarre sur sol.
– Le squat snatch compte pour une répétition.
– Si vous êtes éliminés et que vous ne parvenez plus à réaliser l’EMOM, faire 8 burpees over the bar chaque minute jusqu’à la fin de ce dernier.

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