Lundi 22 août 2016
D/ Metcon : Double 7
Amrap 7:
3 MU bar
3 Deadlift (130kg/95kg)
5 min de repos puis,
Amrap 7min :
10 pull- up
10 push-up
10 air squats
D/ Metcon : Double 7
Amrap 7:
3 MU bar
3 Deadlift (130kg/95kg)
5 min de repos puis,
Amrap 7min :
10 pull- up
10 push-up
10 air squats