Lundi 29 août 2016

B/ Strength : Backsquat paused
1) 20min pour trouver la charge maximale sur 1 répétition

2) 3 séries de 1 rep à la charge trouvée en 1)
– 2 secondes de pause.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
– Avec pareur serait l’idéal.

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