Mardi 06 septembre 2016
B/ Weightlifting : C&J
4 séries de 1 power clean TnG + 1 clean TnG + 3 jerks
– Démarrer à 85% du 1 RM C&J et incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
B/ Weightlifting : C&J
4 séries de 1 power clean TnG + 1 clean TnG + 3 jerks
– Démarrer à 85% du 1 RM C&J et incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.