Mercredi 07 septembre 2016
B/ Weightlifting : Snatch
1) 5 séries de 3 snatchs
– Travailler à 85% du 1 RM. Rester à la charge !
– Drop de barre entre les répétitions.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
B/ Weightlifting : Snatch
1) 5 séries de 3 snatchs
– Travailler à 85% du 1 RM. Rester à la charge !
– Drop de barre entre les répétitions.
– Autant de repos que besoin entre les séries.