Lundi 12 septembre 2016
B/ Weightlifting : C&J
1) E2MOM 20min (10 séries), 1 power clean + 1 clean + 1 push press + 1 push jerk
– Démarrer à 70% du 1 RM push press puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
B/ Weightlifting : C&J
1) E2MOM 20min (10 séries), 1 power clean + 1 clean + 1 push press + 1 push jerk
– Démarrer à 70% du 1 RM push press puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.