Vendredi 16 septembre 2016
B/ Strength : Frontsquat
E4MOM 24min (8 séries), 4 reps
– Démarrer à 60% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
B/ Strength : Frontsquat
E4MOM 24min (8 séries), 4 reps
– Démarrer à 60% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.