Mardi 20 septembre 2016
B/ Strength : Shin up weighted
5 séries de 10 reps
– Démarrer au poids de corps ou avec élastique si vous n’en êtes pas capable, puis incrémenter le lest autant que possible.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
B/ Strength : Shin up weighted
5 séries de 10 reps
– Démarrer au poids de corps ou avec élastique si vous n’en êtes pas capable, puis incrémenter le lest autant que possible.
– Autant de repos que besoin entre les séries.