Mardi 22 novembre 2016
B/ Strength : Backsquat
1) 5-5-3-3-1-1-1
– Incrémentation de la charge obligatoire dès que les répétitions diminuent. Possibilité d’incrémenter entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
B/ Strength : Backsquat
1) 5-5-3-3-1-1-1
– Incrémentation de la charge obligatoire dès que les répétitions diminuent. Possibilité d’incrémenter entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.