Jeudi 24 novembre 2016
B/ Strength : Deadlift rack pull
4 séries de 4 reps
– Démarrer à 80% du 1RM.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
– Pas de TnG, reposer la barre et repartir à chaque répétition.
B/ Strength : Deadlift rack pull
4 séries de 4 reps
– Démarrer à 80% du 1RM.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
– Pas de TnG, reposer la barre et repartir à chaque répétition.