Mardi 07 février 2017

B/ Strength : Deadlift
E5MOM 20min (4 séries), 3 reps
– Démarrer à 75% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Pas de TnG !! Replacez-vous entre les répétitions.
– Pas de drop de barre !! Contrôlez la descente.

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