Mercredi 08 février 2017
B/ Weightlifting : C&J
1) E3MOM 24min (8 séries), 2 power clean & jerk
– Démarrer à 60% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Drop de barre entre les répétitions.
B/ Weightlifting : C&J
1) E3MOM 24min (8 séries), 2 power clean & jerk
– Démarrer à 60% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Drop de barre entre les répétitions.