Mercredi 01 mars 2017

B/ Weightlifting : Snatch
2) E4MOM 20min (5 séries), 1 hang power snatch + 1 hang snatch + 1 snatch + 3 OHS
– Démarrer à 65% du 1RM puis incrémenter la charge entre les séries autant que possible.
– Drop de barre possible entre le hang snatch et le snatch.

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