Lundi 01 mai 2017
A/ Strength : Backsquat
5 séries de 5 reps
– Démarrer à 60% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
A/ Strength : Backsquat
5 séries de 5 reps
– Démarrer à 60% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.