Mercredi 12 avril 2017
A/ Strength : Backsquat
6 séries de 3 reps
– Démarrer à 100% du 1RM squat clean puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
A/ Strength : Backsquat
6 séries de 3 reps
– Démarrer à 100% du 1RM squat clean puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.