Lundi 12 juin 2017
B/ Strength : Deadlift
EMOM 12min
Min 1 : 3 reps with band (100kg/65kg)
Min 2 : 6 reps (100kg/65kg) TnG
– Pas de TnG sur les séries avec élastique ! Focalisez-vous sur votre posture et les sensations sur la chaîne postérieure.
B/ Strength : Deadlift
EMOM 12min
Min 1 : 3 reps with band (100kg/65kg)
Min 2 : 6 reps (100kg/65kg) TnG
– Pas de TnG sur les séries avec élastique ! Focalisez-vous sur votre posture et les sensations sur la chaîne postérieure.