Vendredi 30 juin 2017

B/ Metcon : Pour le temps
50 Pistols
50 Wall ball shots (20lbs/14lbs)
50 Air squat
– Travailler avec un gilet lesté (9kg/6kg) si possible sinon tenir une plate de 10kg/5kg sur les pistols et squats.
– Time cap : 9min.

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