Jeudi 06 juillet 2017

B/ Metcon : Pour le temps
5 rounds
10 Db snatchs alternate (30kg/20kg)
5m Handstand walk
– Time cap : 7min.
– Si vous ne maîtrisez pas le HSW, remplacer par 10 HSPU. Ne tester pas le HSW si vous ne savez pas. Pensez intensité !! Vous aurez le temps de travailler le HSW plus tard.

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