Jeudi 13 juillet 2017
A/ Strength : Press complex
E4MOM 20min (5 séries), 5 push press + 1 push jerk
– Travailler à 80% du 1RM push press.
– Incrémenter d’une répétition push press toutes les séries.
A/ Strength : Press complex
E4MOM 20min (5 séries), 5 push press + 1 push jerk
– Travailler à 80% du 1RM push press.
– Incrémenter d’une répétition push press toutes les séries.