B/ Strength : Atlas stone clean
EMOM 12min, 1 rep
– Réaliser une répétition à la charge la plus lourde possible.
– Vous pouvez incrémenter la charge durant l’exercice ou la diminuer en cas d’echec.
– Si vous n’avez pas d’atlas stone, remplacer par un tire flip. Si vous n’en avez pas non plus c’est un squat clean.