Vendredi 21 juillet 2017
B/ Strength : Deadlift
EMOM 8min, 3 reps Ladder
– Démarrer à 50% du 1RM puis incrémenter de 10kg toutes les minutes.
– En cas d’échec rester à la dernière charge réussi et ne plus monter.
– TnG.
B/ Strength : Deadlift
EMOM 8min, 3 reps Ladder
– Démarrer à 50% du 1RM puis incrémenter de 10kg toutes les minutes.
– En cas d’échec rester à la dernière charge réussi et ne plus monter.
– TnG.