B/ Strength : Deadlift from the block
5 séries de 3 reps
– Démarrer à 75% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– La hauteur des blocks ne doit pas excéder 4-5 cm. La barre  doit arriver légèrement plus haut que mi-tibias. Utiliser des bumpers de 10kg par exemple.
– Pas de TnG. Replacez-vous sans pour autant relâcher la barre.
– Autant de repos que besoin entre les séries.