Mercredi 13 septembre 2017
A/ Weightlifting : Snatch
1) E2MOM 20min (10 séries), 1 high hang snatch + 1 hang snatch + 1 snatch
– Travailler à 50% du 1RM.
– Ne soyez focalisés que sur la qualité et la vitesse d’exécution des mouvements
A/ Weightlifting : Snatch
1) E2MOM 20min (10 séries), 1 high hang snatch + 1 hang snatch + 1 snatch
– Travailler à 50% du 1RM.
– Ne soyez focalisés que sur la qualité et la vitesse d’exécution des mouvements