Mercredi 13 septembre 2017

A/ Weightlifting : Snatch
1) E2MOM 20min (10 séries), 1 high hang snatch + 1 hang snatch + 1 snatch
– Travailler à 50% du 1RM.
– Ne soyez focalisés que sur la qualité et la vitesse d’exécution des mouvements

 

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