Jeudi 14 septembre 2017

A/ Gym : Complex
5 séries de 5 x 1 T2B/1 MU bar
– Conserver la fluidité du mouvement entre les deux exercices.
– Scale des MU par des kipping C2B ou kipping pull ups.
– Scales des T2B par des knees to elbows ou élévations genoux mais la priorité est de conserver la fluidité et le balancé.
– Autant de repos que besoin entre les séries.

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