Lundi 18 septembre 2017
A/ Strength : Rope sled pull
E6MOM 24min, 20m
– Travailler avec la charge la plus lourde possible.
– Incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Utiliser comme sur cette vidéo des appuis pour les pieds et tirer avec l’ensemble du corps (jambes/dos/bras)