Jeudi 12 octobre 2017

B/ Cardio : DUland

500 DU
– 200m run dès qu’on coupe. Ajouter 200m à chaque coupure.
Ex : coupure 1 (200m), seconde coupure (400m), troisième (600m), etc…
– Tentez les plus longues séries possibles plutôt que de vouloir mettre en place une stratégie pour gagner du temps.
– Si vous n’êtes pas capable de faire 50DU UB, alors ce sera des SU (single unders).
– 500DU = 1 000SU.
– Time cap : 20 minutes.

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