Jeudi 26 octobre 2017

B/ Metcon : Sprint clean
E3MOM 21min (7 séries), 100 DU + max clean (100kg/65kg)
– 100 DU ou 150 SU.
– Si vous commencer à maîtriser les DU mais que vous ne pouvez pas rentrer 100 reps en moins d’1min30 alors faire des DU durant cette durée.

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