Mercredi 01 novembre 2017
A/ Weightlifting : C&J
3) 6 séries de 1 high hang + 1 hang + 1 clean & jerk (Clean 3 positions)
– Travailler entre 65% et 75%.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
A/ Weightlifting : C&J
3) 6 séries de 1 high hang + 1 hang + 1 clean & jerk (Clean 3 positions)
– Travailler entre 65% et 75%.
– Autant de repos que besoin entre les séries.