Vendredi 17 novembre 2017

B/ Metcon : Road to rope
Amrap 8min
50 Wall ball shots (20lbs/14lbs)
25 Box jumps (61cm/51cm)
12 Dball GTOS (60kg/40kg)
Max DU
– Si vous n’avez pas de Dball utilisez une Atlas stone (40kg/30kg) ou faîtes des GTOH à la barre (80kg/55kg)

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