Vendredi 26 janvier 2018

B/ Metcon : Tabata time
4 séries
– Poste 1 : Burpees.
– Poste 2 : T2B.
– Poste 3 : Rameur.
– Poste 4 : High box jumps (71cm/61cm).
– Poste 5 : D-Ball ground to shoulders (70kg/50kg).
– Poste 6 : Wall ball shots (20lbs/14lbs).
– Poste 7 : Battle rope.
– Poste 8 : Kb russian swings (40kg/32kg).
– 4 minutes de repos entre les séries.

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