Mercredi 28 février 2018

B/ Weightlifting : Snatch

4 séries de 3 snatchs
– Démarrer à 60% puis incrémenter la charge entre les séries autant que possible.
– Autant de repos que besoin.
– Marquer une pause en position de réception : Le but étant de ne pas attaquer la remontée tant que la barre n’est pas stabilisée. Personne ne doit remonter en marchant vers l’avant !

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