Mercredi 21 mars 2018

2) 4 séries de 2 snatchs
– Travailler à 88% du 1RM.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
– Drop de barre entre les répétitions.
– Si le pourcentage est trop élevé pour que vous puissiez effectuer deux répétitions consécutivesdiminuez-le.
Ne rentrez pas dans une spirale d’échecs.
– Autant de repos que besoin entre les séries.

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