Jeudi 29 mars 2018
2) 4 séries de 5 push press + 1 push jerk
– Démarrer à 60% du 1RM push press puis incrémenter la charge entre les séries.
– TnG au maximum.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
2) 4 séries de 5 push press + 1 push jerk
– Démarrer à 60% du 1RM push press puis incrémenter la charge entre les séries.
– TnG au maximum.
– Autant de repos que besoin entre les séries.