Vendredi 06 avril 2018
B/ Strength : Backsquat
6 séries de 3 reps
– Démarrer à 65% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
B/ Strength : Backsquat
6 séries de 3 reps
– Démarrer à 65% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.