Lundi 23 avril 2018
B/ Strength : Deadlift
1) 15min pour trouver la charge maximale du jour sur 1 rep
– Technique propre. On ne monte pas une barre si la posture se détériore.
2) EMOM 5min, 5 reps
– Travailler à 70-75% de 1).
– TnG.
– Pas de ceinture sur l’ensemble des exercices.