Lundi 23 avril 2018

B/ Strength : Deadlift
1) 15min pour trouver la charge maximale du jour sur 1 rep
– Technique propre. On ne monte pas une barre si la posture se détériore.

2) EMOM 5min, 5 reps
– Travailler à 70-75% de 1).
– TnG.
– Pas de ceinture sur l’ensemble des exercices.

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