Mardi 10 juillet 2018
C/ Metcon :
1) Amrap 8min
8 Jumping push ups
16 Bumper GTOH (20kg/10kg)
32 Air squats
– Puis tout de suite après :
2) 5min pour trouver 1RM C&J
– Interdiction de diminuer la charge une fois la barre tenté.
C/ Metcon :
1) Amrap 8min
8 Jumping push ups
16 Bumper GTOH (20kg/10kg)
32 Air squats
– Puis tout de suite après :
2) 5min pour trouver 1RM C&J
– Interdiction de diminuer la charge une fois la barre tenté.