Lundi 16 juillet 2018
B/ Strength : Backsquat
6 séries de 8 reps
– Travailler à 65% du 1RM.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
B/ Strength : Backsquat
6 séries de 8 reps
– Travailler à 65% du 1RM.
– Autant de repos que besoin entre les séries.