Mercredi 17 octobre 2018

B/ Weightlifting : C&J Complex
E4MOM 16min (4 séries), 1 power clean + 1 hang power clean + 1 squat clean + 1 hang squat clean + 2 frontsquat + 1 jerk
– Démarrer à 65% du 1RM C&J puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.

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