Lundi 29 octobre 2018
A/ Metcon : By team of 2
2) 21-18-15-12-9-6-3
Kb american swings (32kg/24kg)
Kb Gobelet squats synchro
Kb step up over the box (60cm/50cm)
50 DU entre chaque séries (21-18-15 etc…) ou 75 SU.
– Time cap : 15 minutes.
A/ Metcon : By team of 2
2) 21-18-15-12-9-6-3
Kb american swings (32kg/24kg)
Kb Gobelet squats synchro
Kb step up over the box (60cm/50cm)
50 DU entre chaque séries (21-18-15 etc…) ou 75 SU.
– Time cap : 15 minutes.