Jeudi 29 novembre 2018

B/ Metcon : By team of 4
E10MOM 40min (4 séries)
100 Cal row
100 Burpees over the row
– Du sprint, on change dès qu’on ralentit. Ne soyez pas aveuglé par votre ego en tentant de réaliser la même quantité que votre partenaire si l’intensité n’y est plus.
La quantité sans intensité ne vous fera pas progresser.
– Seul ? E10MOM 25 cal row + 25 Burpees + 25 cal row.

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