Vendredi 28 décembre 2018
A/ Strength : Bench press
5 séries de 8 reps
– Démarrer à 65% puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
A/ Strength : Bench press
5 séries de 8 reps
– Démarrer à 65% puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.