Mercredi 09 janvier 2019

B/ Metcon :

2) 8 rounds
10 Cal row
20 Wall ball shots (20lbs/14lbs)
– Time cap : 20 minutes.
– Si vous terminez avant utilisez le reste du time cap comme repos.
– Sur les deux Metcon arrêtez-vous maximum à 17 minutes pour souffler un peu.
– Affilié : Faîtes deux groupes et démarrez-les chasun sur un Metcon différent.

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