Jeudi 24 janvier 2019

A/ Strengthening : Banded Kb swings
100 reps (24kg/16kg)
– Appliquez-vous sur l’impulsion de la chaîne postérieure et des hanches.
– On s’en tape de la hauteur auquel monte le kettlebell.
– Découpez les répétitions comme vous le souhaitez.

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