Jeudi 28 février 2019

B/ Metcon : E12MOM 36min (3 séries)
21-15-9
Burpees box jumps over (60cm/50cm)
OHS (60kg/40kg)
– Adapter la charge afin d’être capable de réaliser 10 répétitions d’overhead squats.
– 1 squat snatch = 1 rep.
– Time cap : 8 minutes par série. A vous de bien adapter.

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