Lundi 06 mai 2019

D/ Metcon : Pour le temps
150 DU
50 Kb american swings (24kg/16kg)
Max MU bar avec le temps restant.
– Time cap : 5 minutes.
– DU : On évite de scaler. SI vous commencez à maîtriser le mouvement ça vous fera 5 minutes de travail dessus et ce n’est pas un luxe !
– Kb : Pas contre prenez une charge vous permettant d’envisager l’exercice UB.
– MU : Pas de scale. Si vous arrivez là en moins de 5 minutes c’est que vous savez passer les MU.

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