Mardi 07 mai 2019

C/ Core : Static & dynamic
E3MOM 12min (4 séries), 30sec static Pegboard + 8 slam ball shots (35lbs/25lbs)
– Slam ball : Aussi violent que possible.
– Static Pegboard : Tenir le plus longtemps possible si vous ne parvenez pas aux 30sec puis enchaîner directement.

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