Jeudi 04 juillet 2019

B/ Metcon : Team of 4

Pour le temps  
Cash in : 100 cal AB
Then
4 rounds
40 GTOH synchro by 2 (60kg/40kg)
15 burpees  facing the bar synchro by 4
30 Step over the box with Dball synchro by 2 (70kg/50kg) (box 50cm pour tout le monde)
– Possibilité de placer la Dball sur l’épaule.
– Time cap : 40 minutes.

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