A/ Conditioning : Death by method
1) 0-10min : Wb clean
– Démarrer à 2 reps lors de la minute 1 puis incrémenter de 2 reps toutes les minutes jusqu’à la rupture.
Une fois éliminé, le temps restant est du repos avant de repartir sur l’exercice suivant.
Si vous parvenez à tenir les 10 minutes alors vous repartez directement sur l’exercice suivant lors de sa première minute.